Shilajit praktisk guide: brug, dosering og produkter

Er du nysgerrig på, hvordan du bruger Shilajit sikkert og effektivt? Denne praktiske guide forklarer, hvordan du kan integrere det i din daglige rutine — herunder dosering, timing og kombination med andre Cibdol-produkter.

Sådan tager du Shilajit

Shilajit fås i flere former:

• Ren harpiks – den traditionelle form, opløst i varmt vand eller mælk.
• Kapsler eller tabletter – præcise og nemme at dosere.
• Kombinerede kosttilskud – blandet med andre aktive stoffer som NMN eller spermidin.

Anbefalet dosering

Den anbefalede daglige dosis er mellem 250 mg og 500 mg, afhængigt af produktets styrke og brugerens mål.

• Til energi og ydeevne: 300–400 mg dagligt
• Til generel velvære: 250 mg dagligt

Tages én gang dagligt, helst om morgenen på tom mave.

Hvor længe skal Shilajit bruges?

De fleste bruger Shilajit i 4–8 uger og holder derefter en uges pause. Regelmæssige cyklusser hjælper med at bevare effektiviteten og giver kroppen mulighed for at nulstille.

Kombination med andre produkter

Shilajit passer godt sammen med andre forbindelser, der støtter cellulær sundhed og vitalitet, såsom:

• NMN – fremmer energiomsætningen
• Spermidin – støtter autofagi og lang levetid
• CBD – hjælper med at balancere stress og restitution

Cibdol-produkter med Shilajit

Cibdols Vitals-serie tilbyder højrenset Shilajit kombineret med videnskabeligt dokumenterede ingredienser. Hver batch testes uafhængigt for at sikre kvalitet, styrke og sikkerhed.

Sikkerhed og bivirkninger

Ved anbefalet dosering tolereres Shilajit godt. Vælg altid renset Shilajit fra pålidelige kilder. Personer med lavt blodtryk eller i medicinsk behandling bør konsultere en læge før brug.

Konklusion

Shilajit kan være en kraftfuld naturlig støtte til energi, fokus og modstandsdygtighed. Ved at følge den rette dosering og bruge Cibdols troværdige formuleringer kan du trygt nyde fordelene.