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Últimas notícias CBD | Page 32
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Com que frequência devo ter relações sexuais?
October 11, 2023
Embora a média dos casais tenha relações sexuais cerca de uma vez por semana, a frequência sexual ideal de cada relação varia consoante a idade, a saúde, o stress, o estado de espírito e as mudanças das estações da vida. A chave é a comunicação honesta entre os parceiros. Libidos desiguais requerem um compromisso através de horários, variedade e intimidade sem intercurso. Mais importante ainda, dê prioridade à ligação emocional dentro e fora do quarto.
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O que é um desejo sexual normal?
October 11, 2023
O desejo sexual é influenciado por muitos factores biológicos, psicológicos e sociais. Não existe um nível "normal" de desejo. Os principais indicadores de uma libido saudável são a ausência de angústia, a compatibilidade com o seu parceiro e o alinhamento com os seus valores pessoais. Se tiver problemas sexuais ou conflitos na sua relação devido a um desejo incoerente, pode obter aconselhamento compassivo e ajuda médica.
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O que afecta mais a libido?
October 11, 2023
A libido é afetada pelas hormonas, doenças crónicas, saúde mental, qualidade do sono e hábitos de vida. A baixa testosterona, a menopausa, a diabetes, a depressão, a privação de sono, a obesidade, o tabagismo e o consumo de álcool têm um impacto negativo no desejo sexual. A adoção de medidas de estilo de vida saudável como o exercício físico, uma alimentação nutritiva, técnicas de alívio do stress e uma boa higiene do sono podem aumentar a libido, equilibrando as hormonas, ajudando a perder peso, melhorando a autoestima e optimizando a energia.
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Que hormona provoca a excitação?
October 11, 2023
A testosterona é a principal hormona sexual que controla a libido e a excitação. É produzida nos testículos e regulada pelo cérebro. Os níveis de testosterona diminuem naturalmente à medida que os homens envelhecem. Um nível baixo de T provoca uma diminuição do desejo sexual. No entanto, factores de estilo de vida como o exercício, a dieta, o sono e o stress também têm impacto na libido. O mesmo acontece com os problemas de saúde, os medicamentos e a felicidade numa relação. A abordagem de todos estes factores pode ajudar a restaurar a satisfação com a sua vida sexual.
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Como é que sei se tenho uma libido baixa enquanto mulher?
October 11, 2023
A baixa libido feminina refere-se a uma diminuição persistente do desejo sexual que causa angústia. Pode ser causada por alterações hormonais, condições de saúde crónicas, medicamentos, perturbações da saúde mental, conflitos de relacionamento e stress. Existem várias soluções médicas e de estilo de vida disponíveis para tratar o baixo desejo sexual nas mulheres, como a terapia hormonal, o tratamento de problemas de saúde subjacentes, a melhoria da dieta, a gestão do stress e o aumento da intimidade.
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O que fazer se o seu namorado tiver uma libido baixa?
October 11, 2023
Quando o desejo sexual de um namorado diminui, isso pode fazer com que a sua parceira se sinta insegura e insatisfeita. No entanto, a baixa libido masculina é um problema controlável. Consultar um médico para identificar as causas subjacentes, reduzir o stress, melhorar a ligação emocional através do namoro e do afeto, experimentar actividades eróticas e procurar aconselhamento, se necessário, pode ajudar a reavivar a intimidade numa relação dificultada por uma libido baixa. Com compreensão e esforço mútuos, a centelha sexual pode ser restaurada.
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Qual é a idade ideal para um homem?
October 10, 2023
Não existe uma idade certa para os homens. Os seus 20 anos são uma altura para criar hábitos e explorar oportunidades. Os seus 30 e 40 anos podem trazer-lhe uma progressão na carreira, crescimento financeiro e aprofundamento das relações. Nos seus 50 e 60 anos, o planeamento da reforma e a retribuição tornam-se prioridades. De um modo geral, o bem-estar resulta do aproveitamento dos seus pontos fortes em cada fase da vida através do exercício, da nutrição, do trabalho significativo, dos laços sociais e da positividade.
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Como é que se excita um homem com baixa testosterona?
October 10, 2023
A baixa testosterona pode ter um impacto negativo na libido e na função erétil de um homem. Através de uma comunicação aberta, tratamento médico, mudanças no estilo de vida, introdução de brinquedos sexuais, experimentar afrodisíacos naturais, explorar fantasias, dar prioridade à intimidade não sexual e procurar aconselhamento, se necessário, os casais podem ultrapassar os obstáculos e redescobrir a excitação. Com expectativas realistas, compaixão e estratégias variadas de ligação, pode ter uma vida sexual satisfatória apesar da baixa T.
