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Últimas notícias CBD | Page 47
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Qual é o melhor padrão de sono?
September 18, 2023
O sono de qualidade optimiza a saúde, mas com estilos de vida exigentes, um sono saudável tornou-se difícil. Este guia abrangente examina a ciência e os padrões do sono, como os ciclos de sono monofásico, bifásico e polifásico. Fornece dicas práticas para melhorar o seu sono com base no cronotipo, ocupação e estilo de vida. Saiba como personalizar a sua rotina de sono aumenta a produtividade e o bem-estar.
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A vitamina D pode inverter o envelhecimento?
September 18, 2023 Colagénio
A deficiência de vitamina D3 contribui para acelerar o envelhecimento biológico e as doenças relacionadas com a idade. A otimização dos níveis pode promover a longevidade saudável, regulando a expressão genética, apoiando a função metabólica e reduzindo a inflamação. Avaliar o seu estado de vitamina D3 e suplementar conforme necessário são estratégias anti-envelhecimento fundamentais.
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Que deficiência vitamínica provoca a flacidez da pele?
September 18, 2023 Colagénio
À medida que envelhecemos, a pele perde elasticidade e fica flácida. As deficiências vitamínicas aceleram o aparecimento de rugas ao privar a pele dos compostos necessários para a renovação e proteção. A ingestão de quantidades suficientes de vitaminas C, E, A, B e D, bem como de zinco, ajuda a manter a pele jovem e firme. Uma dieta equilibrada previne as carências que conduzem ao envelhecimento prematuro. Suplementos específicos também retardam a flacidez.
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Como é que posso ter uma boa aparência aos 60 anos?
September 16, 2023
Quer parecer mais jovem e sentir-se bem nos seus 60 e 70 anos? Com pequenos ajustes no seu estilo de vida, como utilizar cuidados de pele anti-envelhecimento, comer bem e atualizar o seu cabelo e a sua moda, pode reduzir o seu aspeto em anos. Descubra 10 formas simples e eficazes de parecer 10 anos mais jovem através de cuidados com a pele, truques de maquilhagem, boa forma física e concentração na felicidade.
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Qual é a melhor dieta para o anti-envelhecimento?
September 16, 2023
O envelhecimento é inevitável, mas pode abrandá-lo. A dieta anti-envelhecimento correcta, repleta de alimentos ricos em antioxidantes, pode ajudar a minimizar as rugas, melhorar a textura da pele e proteger a sua pele dos danos. Coma muita fruta fresca, vegetais, gorduras saudáveis e proteínas magras. Limite os alimentos açucarados e processados. Faça escolhas alimentares inteligentes para nutrir o seu corpo e a sua pele.
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As rugas do rosto podem ser revertidas?
September 16, 2023 Colagénio
À medida que envelhecemos, as rugas e as rídulas aparecem devido à redução do colagénio, à exposição solar e às expressões faciais repetitivas. Embora não possa apagar permanentemente as rugas, existem muitas formas eficazes de inverter e reduzir o seu aparecimento. A utilização de retinóides tópicos, antioxidantes, hidratantes e tratamentos profissionais pode ajudar a restaurar um brilho mais jovem e sem rugas. Nunca é tarde demais para começar uma rotina de cuidados da pele antirrugas.
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Quais são os sinais de velhice?
September 15, 2023 Colagénio
O envelhecimento traz muitas mudanças ao nosso corpo e mente. Embora alguns sinais de envelhecimento sejam preocupantes, muitos são partes normais do processo de envelhecimento. Este artigo discute os sinais físicos e mentais comuns do envelhecimento que as pessoas experimentam à medida que envelhecem, como rugas, perda de audição, processamento de informações mais lento e esquecimento.
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Porque é que de repente estou a parecer velho?
September 15, 2023 Colagénio
Sente que a sua pele está a envelhecer prematuramente nos seus 30 anos? Os danos solares, os maus cuidados com a pele, a genética e os factores de estilo de vida podem causar rugas precoces e rídulas. Aprenda a abrandar os sinais de envelhecimento e a manter um brilho jovem com séruns antioxidantes, protetor solar SPF 30, retinóides, esfoliação e muito mais. Dicas simples de cuidados com a pele e estilo de vida ajudarão a nutrir a sua pele e a prevenir o envelhecimento prematuro.
