O Seu Apetite Aumentará se Tomar Óleo CBD?

O Seu Apetite Aumentará se Tomar Óleo CBD?

A nossa relação com a comida é um caso complicado, com fatores genéticos e ambientais a desempenharem um papel importante na quantidade de alimentos que ingerimos. Mas, sendo um apetite saudável crucial para um funcionamento robusto, como é que o óleo CBD poderá apoiar a sua jornada de bem-estar?

Como funciona o apetite

Para saber se o óleo CBD consegue estimular o nosso apetite, primeiro temos de compreender o que se passa no interior do nosso corpo quando sentimos fome. Nesse sentido, é importante destacar a diferença entre fome e apetite.

A fome é a necessidade de comer, um mecanismo inato de sobrevivência que mantém o nosso corpo em condições ideais. Afinal de contas, os alimentos são energia, e sem energia para se movimentarem, os nossos antepassados pré-históricos não teriam durado muito tempo!

O apetite, por outro lado, é o desejo de comer. Quando temos fome, precisamos de alimentos, isso é inevitável, mas o nosso apetite define os tipos de alimentos que gostamos e que consideramos apelativos. Simplificando, o apetite é "um desejo natural de satisfazer uma necessidade corporal, especialmente alimentos".

É perfeitamente normal sentir fome e procurar alimentos. Mas, além dos mecanismos fisiológicos (enzimas, neuroquímicos e sinalização dos recetores), são os fatores ambientais que tendem a provocar o caos nos nossos hábitos de alimentação.

Por exemplo, imagine que está numa reunião de família ou num evento relacionado com o trabalho. Mesmo que tenha comido de antemão, é altamente provável deliciar-se com os alimentos ou petiscos que são colocados à sua disposição. Neste cenário, não é a necessidade física pelos alimentos que nos motiva a alimentarmo-nos, mas uma fisiológica — a nossa forma de pensar e sentir também afeta a quantidade e a frequência com que comemos.

Como é que o óleo CBD afeta o apetite?

O Seu Apetite Aumentará se Tomar Óleo CBD?

A espécie canábis sativa tem uma reputação de afetar a quantidade de alimentos que ingerimos devido ao THC. Ao ligar-se aos recetores canabinoides no cérebro, o THC anula os sinais que habitualmente diriam ao nosso corpo que estamos cheios. Todavia, no caso do óleo CBD, não estamos a lidar com o THC. Ao contrário do THC, os óleos CBD são derivados do cânhamo, uma variante seletivamente cultivada da canábis sativa com baixos índices de THC e desprovida de efeitos secundários psicotrópicos.

Ao invés de se ligar diretamente aos recetores canabinoides, o CBD aparenta trabalhar indiretamente, reforçando a eficiência geral do sistema endocanabinoide — uma vasta rede responsável por manter o equilíbrio. Felizmente para nós, esse equilíbrio estende-se a mecanismos biológicos fundamentais tais como o humor e o apetite.

Contudo, a vasta influência do CBD apresenta um problema. Embora algumas evidências sugiram que o óleo CBD pode promover o apetite, outros resultados indicam que este pode diminuir os sentimentos de fome — assim sendo, qual destes está correto?

O óleo CBD pode aumentar o apetite?

A capacidade do CBD estimular o apetite pode derivar da sua influência sobre os recetores de serotonina. Os recetores 5-HT desempenham um papel importante no apetite e na digestão, e os estudos sugerem que o CBD pode ajudar a aumentar o apetite reduzindo sintomas das dores estomacais, ao invés de afetar os sentimentos de fome diretamente.

O óleo CBD pode suprimir o apetite?

Na outra extremidade do espetro, há o potencial de que o óleo CBD possa suprimir o apetite. Uma vez mais, isto aparenta ter menos a ver com o canabinoide afetar diretamente os mecanismos envolvidos no apetite, e está mais relacionado com os efeitos suavizantes do CBD. Lembre-se, os fatores psicológicos influenciam fortemente o nosso apetite, e muitas pessoas comem como um mecanismo de defesa quando se sentem pressionadas ou desconfortáveis.

Como utilizar o óleo CBD para apoiar um apetite saudável

Os estudos sobre o CBD e o apetite são contínuos, mas não subestime o potencial do canabinoide. Algumas gotas de óleo CBD poderão ajudá-lo a focar-se em constituir hábitos que encorajarão um apetite saudável enquanto apoia o seu impulso corporal a manter um estado equilibrado.

A dificuldade, contudo, é desenvolver hábitos que funcionam em conjunto com o óleo CBD — mas a Cibdol pode ajudar. Abaixo, encontrará várias formas diretas de encorajar e apoiar um apetite saudável.

Mantenha-se ativo

Provavelmente não o surpreende, de todo, mas manter-se ativo é uma das melhores formas de apoiar um apetite saudável. Em primeiro lugar, ao exercitar (independentemente do exercício), queimará calorias. Isto não só é ótimo para a perda de peso, mas significa que podemos deliciar-nos com mimos doces com um pouco mais de liberdade. Embora seja essencial desenvolver uma abordagem equilibrada à alimentação, e a maioria da sua dieta deva ser saudável, é igualmente importante deliciar-se com alguns alimentos que aprecia — ainda que seja um bolo!

Em segundo lugar, se é alguém que tem dificuldade em comer regularmente, o exercício também pode ser útil aqui. As sessões regulares de cardio libertam endorfinas que nos fazem sentir bem e encorajam o corpo a querer reabastecer-se.

Suplemente com ácidos gordos ómega

Os ácidos gordos ómega têm uma pletora de benefícios, um dos quais aparenta ser uma influência positiva na perda de peso. Contudo, nem todos os ácidos gordos ómega são iguais, portanto, é essencial focar-se nos ácidos gordos ómega 3 que encontramos no peixe oleoso, nozes e sementes de cânhamo. De facto, o óleo de semente de cânhamo prensada a frio é uma fonte excelente de ómega 3, antioxidantes e proteína vegetal.

Mantenha-se fiel a um determinado horário

Os humanos são criaturas de hábitos, mas com um trabalho agitado e as agendas sociais, comer é habitualmente a primeira atividade que prescindimos. Contudo, comer apenas quando podemos, e não em intervalos fixos, é certamente uma forma de desenvolver hábitos alimentares prejudiciais. Pelo contrário, se tentarmos comer à mesma hora ao longo do dia, isto pode impedir-nos da compulsão inevitável e de tentarmos saciar a nossa fome com petiscos.

O óleo CBD e o apetite — o fundamental

O apetite é um mecanismo complexo. Considerando as nuances do óleo CBD e a diversidade do nosso sistema endocanabinoide, ainda há muito a aprender sobre como o óleo pode afetar-nos.

É importante compreender que a relação com os alimentos é tão emocional quanto física. Embora o óleo CBD possa afetar diferentemente o apetite em diferentes pessoas, incluí-lo no âmbito de uma dieta saudável fornece um começo excelente para a sua jornada de bem-estar.

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