O CBD Auxilia Na Perda De Peso?

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Pode o CBD ser parte de um regime que ajude a perder peso de forma saudável? Do "escurecimento de gordura" ao apoio metabólico, os estudos sugerem que este canabinoide tem muito potencial.

Como pode o óleo de CBD ajudar na perda de peso?

Nos dias que correm e na nossa era, a pressão para ser magro pode ser avassaladora. Desde as revistas de celebridades até ao Instagram com os seus filtros, somos constantemente bombardeados com a imagem do "corpo de praia perfeito". Sejamos realistas. Ninguém é perfeito e o que é vendido como ideal é inatingível para a maioria.

Dizem-nos repetidamente que quanto mais magro mais saudável, mas será isso verdade? A realidade pode ser bem mais complexa. Por um lado, foram estabelecidas **relações entre a obesidade e problemas de saúde como diabetes e doenças do coração. Por outro lado, muitos **estudos mostraram que é possível ser saudável com vários pesos diferentes. A pressão para ser magro pode levar a problemas de baixa auto-estima e a dietas perigosas. As dietas exageradas podem privar os nossos corpos da energia e dos nutrientes que precisamos para permanecermos saudáveis.
**relações entre a obesidade - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4888905/
**estudos - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25040597/

No que toca à perda de peso, qualquer decisão que tome deve ter como base a saúde. Isto não significa que não compreendemos o desejo de entrar naquele par maravilhoso de calças de ganga. Sejamos honestos, todos gostamos de nos sentir confiantes durante a época de praia, mas na realidade qualquer corpo na praia é um corpo de praia!

Dito isto, se se sente em baixo de forma ou acha que a sua saúde beneficiaria com a perda de alguns quilos, nós podemos ajudar. Juntamente com uma dieta saudável e exercício, o óleo de CBD pode ser uma parte útil do seu regime de perda de peso que funciona com o seu corpo, e não contra ele.

O papel do sistema endocanabinoide (SE)

O sistema endocanabinoide do corpo ajuda a regular vários processos biológicos, incluindo a resposta imunitária, funções metabólicas e mais. Ele exerce a sua influência através de uma rede de recetores celulares, sendo os dois recetores principais o CB1 e o CB2. Neurotransmissores chamados endocanabinoides conectam-se a estes recetores, acionando várias respostas biológicas.

Enquanto os recetores CB1 estão concentrados no sistema nervoso central, os recetores CB2 podem ser encontrados em células pelo corpo. Porém, em pessoas obesas, os recetores CB1 espalham-se para além do sistema nervoso central, proliferando no tecido gordo. Isto sugere uma **conexão entre a ativação do recetor CB1 e a obesidade.
**conexão - https://diabetes.diabetesjournals.org/content/55/11/3053

Além dos canabinoides, alguns compostos externos podem também afetar o SE. Estes incluem o CBD e outros fitocanabinoides encontrados na canábis. O CBD não se conecta aos recetores CB1 e CB2 diretamente. No entanto, ele mostrou agir no SE de formas complexas e indiretas.

Queimar gordura e o "escurecimento" de gordura

Quando o assunto é perda de peso e saúde em geral, a gordura tende a ter uma má reputação. Mas nem toda a gordura corporal é igual. Da mesma forma que diferentes comidas contêm gorduras saudáveis e não saudáveis, a gordura corporal também pode ser saudável ou prejudicial. Sabia que as células gordas possuem cores diferentes?

O tecido adiposo branco - ou "gordura branca" - resulta do armazenamento de calorias em excesso. Muita gordura branca armazenada na zona do abdómen foi relacionada a um maior risco de problemas metabólicos como a diabetes, bem como a doenças cardíacas e outras condições.

Por outro lado, o tecido adiposo castanho - ou "gordura castanha" - é um tipo de gordura saudável. As células gordas castanhas contêm uma alta concentração de mitocôndrias ricas em ferro. É isto que lhes confere a sua cor castanha. Estas células gordas queimam calorias para gerar calor, e podem até ajudar a combater a obesidade. Recém-nascidos, animais em hibernação e pessoas com uma função metabólica saudável tendem a possuir uma maior percentagem da gordura castanha.

Acontece que o CBD poderá promover a conversão da gordura branca em gordura castanha - um processo conhecido como "escurecimento de gordura". **Estudos recentes publicados no jornal Molecular and Cellular Biochemistry descobriram que o CBD aumenta a expressão de genes marcadores e proteínas específicas da gordura castanha. Ao mesmo tempo, o CBD diminuiu níveis de proteínas associadas com a geração de células gordas brancas. O CBD também estimulou o metabolismo dos lipídios (conversão de gordura em energia), sendo uma opção promissora para a prevenção da obesidade.
**Estudos recentes - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27067870

Saúde metabólica e controlo do apetite

A obesidade foi considerada um fator de risco para problemas de saúde como a diabetes tipo 2, tensão alta e níveis de colesterol elevados. A chave para esta relação é a saúde metabólica. O excesso de gordura na região abdominal foi associada à **resistência à insulina, um problema de açúcar no sangue que geralmente é um precursor de doenças metabólicas mais sérias.
**resistência à insulina - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12119645

A resistência à insulina dá-se quando as células param de responder adequadamente à hormona insulina. O seu corpo tem então dificuldade em processar a glucose e começa a produzir muita insulina para compensar. Portanto, os níveis de açúcar no sangue vão de muito altos a muito baixos de forma dramática por causa da insulina extra. Isto resulta na vontade de comer mais açúcar, provocando uma montanha-russa que o deixa a sentir-se lento, faminto e com vontade de comer doces.

**Os estudos sugerem uma ligação entre o sistema endocanabinoide e a regulação metabólica. Os recetores de canabinoides encontram-se no cérebro, pâncreas e no trato gastrointestinal. Eles são uma parte integrada da rede que regula o consumo de alimentos e o apetite.
**Os estudos sugerem - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18601709

A ativação exagerada do recetor CB1 parece desempenhar um papel na obesidade visceral - gordura pouco saudável armazenada na zona do abdómen. A obesidade visceral, em particular, foi relacionada a vários riscos para a saúde - e o CBD pode ter um papel preventivo. **Estudos descobriram que o CBD pode bloquear as enzimas que ativam os recetores CB1. Os efeitos possíveis incluem a redução do apetite e a inibição de ganho de peso.
**Estudos - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4621983/

As inflamações e o stress oxidativo também possuem um papel importante no desenvolvimento da síndrome metabólica. Através da sua ação no sistema endocanabinoide, o CBD mostrou ter propriedades **antioxidantes e **anti-inflamatórias. Isto significa que ele poderá ajudar a saúde metabólica de uma forma holística, agindo através de mais do que um mecanismo.
**anti-inflamatórias - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2828614/
**antioxidantes - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC20965/

De facto, um **estudo do American Journal of Pathology destacou o "tremendo potencial terapêutico" do CBD no tratamento de desordens metabólicas. Embora sejam necessários mais estudos, os investigadores estão esperançosos no futuro da prática clínica envolvendo o CBD.
**estudo - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3349875/

CBD para perda de peso - O futuro parece promissor

Embora haja vários estudos interessantes sobre os benefícios do CBD, muitos ainda são preliminares. Dito isto, o futuro parece promissor.

O CBD parece promover o saudável "escurecimento da gordura", bem como ter um possível papel na regulação do metabolismo. Um funcionamento metabólico saudável ajuda a equilibrar os níveis de açúcar altos e baixos. Isto significa níveis de energia mais consistentes e menos vontade de comer doces. Só estes efeitos já o podem ajudar a comer bem, a ir ao ginásio e a ser mais consistente no que toca a tomar decisões saudáveis.

Portanto, embora sejam necessários mais estudos clínicos, o **óleo de CBD parece promissor como um suplemento. Aliado a uma dieta saudável e exercício, pode promover um apoio adicional para um estilo de vida saudável que pode levar à perda de peso.
**óleo de CBD - https://www.cibdol.com/cbd-oil

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