Será que o CBD Pode Ajudá-lo a Concentrar-se?

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O estigma associado ao CBD e o impacto do composto na concentração

Há uma ideia errada generalizada sobre os efeitos do CBD. Devido às ligações do canabinoide com a espécie Cannabis sativa, presume-se frequentemente que o composto é contraproducente quando as pessoas estão a tentar lidar com a falta de foco ou de concentração.

Muitas pessoas presumem que devido ao facto do THC (o primo psicotrópico do CBD) perturbar a concentração, o CBD terá o mesmo efeito. Contudo, isto não se verifica. A estrutura química do CBD não permite que este se vincule aos recetores CB1 — os quais estão associados à motivação e ao humor — com a mesma afinidade com que o THC o faz.

Além disso, em 2018, a Organização Mundial de Saúde realizou uma **análise aprofundada do CBD. Após avaliar toda a investigação, a OMS concluiu que o "CBD não exibe quaisquer efeitos indicativos de qualquer abuso ou potencial de dependência”, acrescentando ainda que “até à data, não há qualquer indício de utilização recreativa do CBD nem de quaisquer problemas relacionados com a saúde pública em virtude da utilização do CBD puro”.

**análise aprofundada - https://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/CannabidiolCriticalReview.pdf

Agora que sabemos que o CBD não aparenta apresentar qualquer impacto negativo sobre a capacidade mental, podemos explorar a questão em mãos — será que este pode melhorar a nossa capacidade de nos concentrarmos? A resposta a esta questão passa pela compreensão dos fatores que podem afetar a nossa capacidade de nos concentrarmos e focarmos.

Porque é que temos tanta dificuldade em nos concentrar ou focar nas tarefas?

Pode ser algo tão simples como o rádio a tocar de fundo, mas quando precisa realmente de se concentrar, até o ruído mais insignificante pode tornar-se uma distração. Contudo, não é apenas a tecnologia que nos impede de darmos às tarefas toda a atenção que estas necessitam. A escassez de sono, o stress e as perturbações cognitivas podem todas ter um impacto grave na nossa capacidade de nos concentrarmos.

O efeito da privação do sono no desempenho cognitivo está bem documentado num **artigo publicado na Neuropsychiatric Disease and Treatment. Descobriu-se que a escassez de sono fazia com que a função cognitiva diminuísse, para além de aumentar os níveis de cortisol neuroquímico. Tipicamente, os níveis moderados de cortisol são úteis para facilitar a resposta ao stress por parte do corpo.

**artigo - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2656292/#

No entanto, um **segundo estudo, desta vez da Universidade de Limburg, descobriu que os níveis elevados de cortisol também diminuem a atenção. Combine a escassez de sono com o stress e, ao que tudo indica, tem a receita para se deparar com um verdadeiro desastre de proporções épicas quando tenta concentrar-se.

**segundo estudo - https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/030105119090011K

O que é que a investigação diz sobre os efeitos do CBD na nossa capacidade de nos concentrarmos?

Se é um dos milhões de pessoas que não só têm imensa dificuldade em ter uma boa noite de sono, como também se sentem stressadas, então pode parecer que as suas opções são limitadas quando tenta melhorar a concentração. Ao que tudo indica os investigadores também sentem que os remédios são limitados e viraram a sua atenção para o CBD.

Embora não haja quaisquer resultados específicos relacionados com o impacto direto do CBD na concentração, há estudos sobre como o composto afeta tanto o sono como o stress. Dado que sabemos que estes dois fatores afetam significativamente a nossa capacidade de nos concentrarmos, os seus resultados podem comprovar-se vitais.

Vamos começar por analisar o estudo que envolve o sono e o CBD. Durante quatro dias, os investigadores do Departamento de Neurociências e Comportamento da Universidade de São Paulo **administraram 2,5, 10 e 40 g/kg de CBD em ratos adultos. Os resultados sugerem que "a administração aguda do CBD aparenta aumentar o total do tempo de sono, para além de aumentar a latência do sono no período diurno”.

**administraram - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23343597

Embora estes resultados demonstrem ser promissores, para começar, nem toda a gente consegue adormecer facilmente. O stress é um fator conhecido na perturbação dos nossos padrões de sono. Assim sendo, o que é que a investigação sugere sobre o CBD e o stress?

Um **estudo publicado na International Journal of Neuropsychopharmacology descobriu que quando ratos stressados foram administrados com CBD, estes experienciaram efeitos ansiolíticos devido à mediação do composto da sinalização endocanabinoide. Embora estes resultados sugiram um envolvimento do sistema endocanabinoide na gestão da resposta ao stress por parte do corpo, a replicação dos resultados em estudos com humanos ainda está a decorrer.

**estudo - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23298518#

O que sabemos sobre o CBD e a concentração

Tendo em consideração os factos supracitados, o CBD poderá potencialmente vir a ser um remédio promissor para a falta de concentração. Embora o composto não possa ajudar a remover distrações como o seu telemóvel ou o ruído no escritório, este pode influenciar os padrões de sono e a resposta ao stress por parte do corpo — ambos fatores essenciais para recuperar a concentração.

É importante observar que os estudos supra, e vários outros, ainda estão nas fases pré-clínica ou de modelo animal, havendo ainda muito a aprender sobre o espectro integral do CBD. Caso esteja interessado no efeito do CBD sobre o sono, stress ou concentração, deve consultar sempre o seu médico primeiro.

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