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Últimas notícias CBD | Page 57
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A CoQ10 provoca um aumento de peso?
September 10, 2023
Algumas pessoas afirmam que tomar suplementos de CoQ10 leva ao aumento de peso. No entanto, a investigação não confirmou que a CoQ10 provoca diretamente alterações de peso significativas. Os ligeiros aumentos podem dever-se à retenção de água, ao aumento do apetite/calorias ou ao ganho de músculo que disfarça a perda de gordura. Com uma dosagem e estilo de vida adequados, é improvável que a CoQ10 cause um grande aumento de peso.
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A CoQ10 dá-lhe mais energia?
September 10, 2023
A coenzima Q10 (CoQ10) é um suplemento popular tomado para aumentar a energia. A investigação mostra que pode reduzir a fadiga em pessoas com determinadas doenças, como a insuficiência cardíaca e a fibromialgia. Mas para adultos saudáveis, os estudos são contraditórios quanto ao facto de a CoQ10 aumentar a energia. Doses de 100-200mg por dia parecem ser mais eficazes, juntamente com hábitos de vida saudáveis.
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A CoQ10 inverte a doença das gengivas?
September 10, 2023
A investigação mostra que o antioxidante CoQ10 pode ajudar a reverter a doença das gengivas quando adicionado ao tratamento regular. Estudos indicam que reduz a inflamação, regenera a perda óssea e mantém os resultados da destartarização, alisamento radicular e cirurgia gengival. Mas a CoQ10 por si só não cura a doença gengival avançada sem limpeza mecânica. Requer uma higiene oral diária.
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A CoQ10 é boa para a saúde intestinal?
September 10, 2023
A CoQ10 é um suplemento popular, mas será que pode beneficiar a saúde intestinal? A investigação sugere que pode reduzir a inflamação, atuar como um antioxidante, apoiar a produção de energia nas células e ajudar no crescimento de boas bactérias intestinais. No entanto, ainda são necessários estudos mais alargados em humanos. A CoQ10 parece promissora para certos aspectos da função intestinal, mas é necessária mais investigação.
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Como é que a CoQ10 é boa para o cérebro?
September 10, 2023
A investigação mostra que o antioxidante CoQ10 proporciona benefícios cognitivos ao impulsionar o metabolismo energético nas células cerebrais. Os níveis de CoQ10 diminuem com a idade, tornando a suplementação importante para os adultos mais velhos. Os estudos revelam que melhora a memória, a concentração e a velocidade de processamento. A CoQ10 também se mostra promissora no tratamento de Parkinson, Alzheimer e enxaquecas.
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Quais são os sintomas da necessidade de CoQ10?
September 10, 2023
A coenzima Q10 (CoQ10) é vital para a produção de energia nas células do corpo. A diminuição dos níveis pode levar a sintomas como fadiga, fraqueza muscular, nevoeiro cerebral, problemas cardiovasculares e muito mais. Verificar os níveis de CoQ10 e tomar suplementos quando estes são baixos pode ajudar a aliviar estes problemas. Estudos mostram benefícios para a saúde do coração, diabetes, fertilidade e distúrbios neurodegenerativos.
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Como deixar de fumar com sucesso?
September 9, 2023
Deixar de fumar melhora a saúde, mas quebrar o vício é difícil. A abstinência da nicotina provoca desejos e alterações de humor. As ajudas para deixar de fumar, como os adesivos de nicotina, as pastilhas elásticas e os medicamentos, ajudam a aliviar os sintomas. Marque uma data para deixar de fumar, elimine os estímulos para fumar, beba água, respire fundo, use técnicas de distração e aconselhamento para aumentar o sucesso. Os benefícios para a saúde começam logo no primeiro dia. Mantenha-se motivado!
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Deve tomar CoQ10 com outras vitaminas?
September 9, 2023
As evidências sugerem que certas vitaminas, como a vitamina E e as vitaminas B, podem aumentar a absorção de CoQ10 quando tomadas em conjunto. Mas doses elevadas podem interagir. De um modo geral, associar a CoQ10 a um multivitamínico parece ser benéfico e seguro. São ainda necessários mais estudos sobre as interacções com a vitamina K e a vitamina D.
