A acne desaparece por si só?

A acne é uma doença de pele comum que afecta pessoas de todas as idades. Pode variar entre ligeira e grave e muitas vezes leva a perguntas como "Será que a minha acne desaparece sozinha?" ou "A acne desaparece sozinha?"

Para muitas pessoas, a acne tem tendência a ir e vir ao longo da vida. Especialmente durante a adolescência, as erupções são muito comuns devido às alterações hormonais. Mas o que acontece com a acne nos adultos? Acaba por desaparecer?

A resposta curta é - depende. Existem alguns factores que determinam se a acne desaparece por si só ou se é necessário tratamento. Vamos dar uma olhadela mais atenta.

O que causa a acne?

Antes de podermos responder se a acne desaparece por si só, ajuda a compreender o que a causa em primeiro lugar.

A acne forma-se quando os folículos pilosos ficam obstruídos com excesso de óleo e células mortas da pele. Isto cria um tampão que bloqueia o folículo e leva ao inchaço e à formação de borbulhas. Há vários factores que contribuem para este processo:

• Excesso de produção de óleo - As suas glândulas sebáceas produzem uma substância oleosa chamada sebo que mantém a pele lubrificada. Quando produz demasiado sebo, o óleo pode acumular-se e obstruir os poros. Este excesso de oleosidade é muito comum durante a puberdade.
• Hormonas - As hormonas androgénicas, como a testosterona, fazem com que as glândulas sebáceas produzam mais óleo. As flutuações hormonais durante a puberdade, os ciclos menstruais e a gravidez podem provocar erupções cutâneas.
• Bactérias - Existe uma bactéria chamada Cutibacterium acnes (C. acnes) que vive na pele de toda a gente. Quando os poros ficam obstruídos, pode multiplicar-se rapidamente e causar inflamação.
• Acumulação de células mortas da pele - A pele está constantemente a libertar células mortas. Quando estas células se juntam e obstruem os poros juntamente com o sebo, podem formar-se borbulhas.
• Genética - Algumas pessoas são simplesmente mais propensas à acne devido à sua genética. Isto determina o grau de sensibilidade das suas glândulas sebáceas às hormonas androgénicas.

Em resumo, a acne é causada por uma combinação de excesso de oleosidade, hormonas, bactérias, células mortas da pele e genética. Com todos estes factores, será que a acne desaparece por magia?

A acne desaparece por si só?

A evolução natural da acne varia muito de pessoa para pessoa. Eis algumas directrizes gerais:

• Acne na adolescência - A acne que aparece durante a puberdade desaparece frequentemente por si só no final da adolescência ou no início dos 20 anos, à medida que as hormonas estabilizam. No entanto, pode persistir ou continuar a surgir na idade adulta para algumas pessoas.
• Acne do adulto - As borbulhas que aparecem pela primeira vez na idade adulta tendem a ser mais persistentes. À medida que envelhecemos, a nossa pele produz menos óleo, mas outros factores como as hormonas e a genética mantêm-se constantes. Por conseguinte, a acne do adulto requer normalmente algum tipo de tratamento.
• Erupções ocasionais - A acne ligeira que surge apenas de vez em quando pode desaparecer por si só. As erupções estão provavelmente relacionadas com alterações hormonais temporárias. Mas se continuarem a repetir-se frequentemente, é necessário tratamento.
• Acnegrave - A acne moderada a grave, caracterizada por quistos/nódulos dolorosos, tem menos probabilidades de desaparecer espontaneamente. A inflamação e as cicatrizes da acne podem persistir sem cuidados médicos.

Assim, para muitos adolescentes, a acne é uma fase passageira que se resolve quando terminam a puberdade. No entanto, a acne que persiste após a adolescência necessita frequentemente de atenção. Uma borbulha ocasional pode desaparecer por si só, mas as crises regulares geralmente não.

Quanto tempo é que a acne demora a desaparecer?

Se a sua acne se resolver espontaneamente, quanto tempo é que isso demora? Infelizmente, não existe um prazo definido, uma vez que depende de cada pessoa. Mas eis alguns prazos gerais:

• Acne ligeira a moderada na adolescência - Pode demorar 1-5 anos a desaparecer completamente à medida que as hormonas estabilizam.
• Acne moderada a grave na adolescência - Pode demorar até 10 anos a desaparecer sem tratamento. A inflamação pode persistir.
• Acne ligeira do adulto - Tende a durar 6 meses a vários anos se não for tratada.
• Acne do adulto moderada a grave - É pouco provável que se resolva completamente por si só e, normalmente, requer tratamento.

Tenha em atenção que mesmo a acne ligeira pode provocar cicatrizes permanentes ao longo do tempo. Quanto mais profundas e inflamadas forem as borbulhas, mais tempo o EIP (eritema pós-inflamatório) e a HIP (hiperpigmentação pós-inflamatória) se manterão após a cicatrização.

Por isso, embora esperar que a acne "ultrapasse" seja uma opção, pode ser melhor tratá-la. Um tratamento bem sucedido da acne pode evitar efeitos secundários físicos e emocionais duradouros.

Opções de tratamento da acne

Se a sua acne não melhorar por si só ao fim de vários meses ou se continuar a aumentar regularmente, considere consultar um dermatologista. Este pode criar um plano de tratamento personalizado com base na gravidade da acne e nos seus objectivos.

Eis alguns dos tratamentos médicos e naturais mais comuns para a acne:

Medicamentos

• Retinóides tópicos - Cremes Rx como a tretinoína (Retin-A) que desobstruem os poros e reduzem a oleosidade.
• Antibióticos - Antibióticos orais ou géis/cremes antibacterianos tópicos. Combatem as bactérias da acne.
• Anti-androgénios - comprimidos de prescrição médica, como a espironolactona, que bloqueiam os androgénios que desencadeiam a oleosidade.
• Isotretinoína - Poderoso derivado da vitamina A para acne grave e cicatricial.
• Pílulas contraceptivas - Ajudam a estabilizar os níveis hormonais das mulheres com tendência para o acne.

Remédios naturais/OTC

• Óleo da árvore do chá - Antibacteriano/anti-inflamatório natural.
• Ácido azelaico - ácido granuloso de venda livre que mata as bactérias do acne.
• Ácido salicílico - produtos de limpeza BHA/tratamentos para desobstruir os poros.
• Peróxido de benzoílo - Gel antibacteriano de venda livre que reduz as borbulhas.
• Alfa-hidroxiácidos - Esfoliantes químicos como o ácido glicólico ou o ácido lático.
• Alterações na dieta/estilo de vida - Reduzir a ingestão de lacticínios/açúcar, fazer exercício, hidratar-se e gerir o stress.

Com orientação profissional, a maioria das pessoas consegue encontrar um tratamento para a acne que funcione para si. Por isso, não perca a esperança se a sua acne não estiver a resolver-se sozinha - existem muitas opções para eliminar as erupções de vez.

Formas naturais de ajudar o acne a desaparecer

Embora a acne normalmente não desapareça por si só, existem alguns hábitos naturais de autocuidado que podem ajudar a melhorar as erupções. Experimente estas dicas:

1. Utilize um gel de limpeza suave para o rosto.

Os sabonetes e adstringentes agressivos retiram a pele, o que leva à irritação e a uma maior produção de óleo. Utilize um produto de limpeza suave uma ou duas vezes por dia. Procure ingredientes naturais como o chá verde, a aveia ou o aloé vera.

2. Hidrate-se diariamente.

Muitas pessoas com tendência para o acne evitam o hidratante com medo de entupir os poros. Mas não usar hidratante pode fazer com que a sua pele produza mais óleo para compensar. Procure fórmulas sem óleo e não comedogénicas.

3. Esfolie regularmente.

Esfoliar suavemente remove as células mortas da pele antes de estas terem hipótese de obstruir os folículos. Experimente um esfoliante com ácido AHA ou BHA 2 a 3 vezes por semana.

4. Reduza o consumo de lacticínios e de açúcar.

Estudos mostram uma ligação entre os lacticínios/açúcar e o acne. Limitar a sua ingestão pode ajudar a reduzir as erupções cutâneas.

5. Cuide do stress.

As hormonas do stress, como o cortisol, aumentam a produção de óleo. Experimente práticas de relaxamento como meditação, ioga ou escrever um diário para acalmar os níveis de stress.

6. Durma o suficiente.

Não ter o seu descanso de beleza priva as células da pele do seu tempo de reparação. Procure dormir 7 a 9 horas por noite.

Embora estas dicas, por si só, provavelmente não curem a acne, podem ajudar a controlar os surtos. Seja paciente e consistente com os remédios naturais. Se as erupções persistirem após 2-3 meses, procure tratamento profissional.

O que deve fazer: Deve esperar que a acne desapareça?

A acne desaparece por si só? A verdade é que depende da pessoa. Aqui estão as principais conclusões:

• A acne ligeira da adolescência desaparece frequentemente por volta dos 20 anos sem tratamento, uma vez que as hormonas estabilizam.
• A acne do adulto que se desenvolve após a adolescência tem menos probabilidades de desaparecer por si só, uma vez que as hormonas permanecem constantes.
• As pequenas erupções ocasionais podem desaparecer espontaneamente, mas as erupções recorrentes necessitam normalmente de tratamento da acne.
• A acne grave e dolorosa com nódulos/quistos raramente desaparece sozinha e provoca cicatrizes se não for tratada.
• Os remédios naturais, como a limpeza suave e a hidratação, podem ajudar a curar a acne, mas raramente são uma cura para tudo.
• Para acne moderada a grave, consulte um dermatologista para explorar as opções de tratamento médico e evitar cicatrizes duradouras de acne.

Embora esperar que a acne se resolva por si própria seja uma opção, o tratamento pode acelerar o processo para que a sua pele fique limpa mais rapidamente e com menos complicações. Não perca a esperança - com as terapias actuais, é possível ter uma pele limpa e saudável para toda a vida!

Perguntas frequentes sobre a acne que desaparece por si só

A acne é uma doença de pele comum que afecta muitos adolescentes e adultos. Muitas vezes, a primeira pergunta que vem à cabeça das pessoas é - será que a minha acne vai desaparecer sozinha? Aqui abordamos algumas das perguntas mais frequentes sobre esperar que a acne se resolva espontaneamente versus procurar tratamento.

A acne desaparece por si só?

Para algumas pessoas, a acne acaba por desaparecer por si só. As pessoas com acne ligeira na adolescência vêem frequentemente as suas erupções desaparecerem por volta dos 20 anos, à medida que as hormonas estabilizam. No entanto, a acne adulta que começa depois da adolescência tem menos probabilidades de desaparecer sem tratamento. A acne grave com quistos e nódulos também raramente desaparece por si só.

Quanto tempo é que a acne demora a desaparecer naturalmente?

Não existe um período de tempo definido, uma vez que depende de cada pessoa. A acne juvenil ligeira ou moderada pode demorar 1-5 anos a desaparecer completamente sem tratamento. A acne juvenil mais grave pode demorar até 10 anos ou mais a desaparecer sozinha. A acne do adulto dura muitas vezes anos se não for tratada. Quanto mais profunda for a acne, mais tempo o eritema ou a hiperpigmentação se mantém após a cicatrização.

Que factores determinam se a acne desaparece por si só?

Os principais factores são a gravidade da acne, a idade de aparecimento e o tipo de acne. A acne inflamatória ligeira a moderada que aparece na adolescência tem mais hipóteses de desaparecer sem ajuda. A acne do adulto e a acne quística grave muito raramente desaparecem sem tratamento. A genética também desempenha um papel importante na determinação do grau de sensibilidade da sua pele às hormonas.

A contraceção ajuda a eliminar a acne?

As pílulas contraceptivas que contêm estrogénio e progesterona podem ajudar a estabilizar as hormonas nas mulheres. Isto evita as flutuações hormonais que desencadeiam as erupções de acne. Por isso, sim, a pílula contraceptiva pode tratar eficazmente a acne ao abordar uma das causas subjacentes - as hormonas.

A acne desaparece depois da gravidez?

O aparecimento de acne durante a gravidez é muito comum devido ao aumento das hormonas. Após o parto, as hormonas começam a equilibrar-se novamente. Por isso, a acne pós-gravidez desaparece frequentemente no espaço de vários meses, desde que as erupções sejam ligeiras a moderadas. A acne grave pode deixar cicatrizes.

Evitar certos alimentos fará com que o acne desapareça?

A dieta, por si só, não pode curar a acne na maioria das pessoas. No entanto, a investigação sugere uma ligação entre a acne e os alimentos com elevado índice glicémico, como os produtos lácteos e os açúcares refinados. Limitar os alimentos que aumentam o açúcar no sangue pode ajudar a reduzir as erupções cutâneas. Mas as mudanças na dieta raramente eliminam a acne por completo.

Os tratamentos naturais podem fazer desaparecer a acne?

Certos ingredientes naturais como o óleo da árvore do chá, o ácido azelaico, os probióticos e o zinco podem ajudar a controlar a acne. Mas estes, por si só, não fazem desaparecer totalmente a acne na maioria das pessoas com acne inflamatória moderada a grave. A acne comedonal ligeira tem mais hipóteses de desaparecer com remédios naturais.

Quando é que deve consultar um dermatologista por causa da acne?

Recomenda-se que consulte um dermatologista se tiver acne cística e dolorosa ou se os tratamentos naturais e de venda livre não tiverem melhorado a sua acne moderada ao fim de 3 meses. Um dermatologista pode prescrever-lhe medicação tópica ou oral mais forte para limpar a acne persistente e ajudar a evitar cicatrizes permanentes.

Que tratamentos para a acne estão disponíveis?

Os tratamentos médicos comuns incluem retinóides tópicos, antibióticos, agentes hormonais, isotretinoína, terapia fotodinâmica e lasers. As opções naturais incluem óleo da árvore do chá, ácido salicílico, vitamina C, probióticos e outros ingredientes à base de plantas. A maioria das pessoas consegue encontrar um tratamento eficaz para o acne trabalhando com o seu dermatologista.

Embora esperar que a acne se resolva por si só seja uma opção, o tratamento ajuda a acelerar o processo de limpeza e evita efeitos secundários físicos e emocionais duradouros. Não hesite em consultar um médico se a sua acne não mostrar sinais de melhoria dentro de alguns meses. Existem muitas terapias que podem limpar a sua pele!