A acne significa que envelhece mais devagar?

A acne é uma doença de pele que afecta pessoas de todas as idades, mas é mais comum durante a puberdade. Caracteriza-se por borbulhas, pontos negros, pontos brancos e nódulos mais profundos, como quistos. Muitas pessoas assumem que a acne é apenas um incómodo cosmético que desaparece quando se sai da adolescência. Mas será que lidar com a acne até à idade adulta indica que vai envelhecer graciosamente? Poderão as borbulhas ser um sinal de juventude duradoura?

A ideia de que a acne está associada a um envelhecimento mais lento tornou-se popular nos últimos tempos. Mas será que esta afirmação é verdadeira? Ou é apenas uma ilusão de quem sofre de acne adulta? Neste post, vamos explorar a ciência por detrás da acne e do envelhecimento para descobrir se uma pele má significa realmente que vai manter um aspeto jovem.

Como é que a acne se desenvolve?

Antes de examinar a relação entre acne e envelhecimento, é útil compreender o que causa a acne. A acne forma-se quando os poros ficam obstruídos com excesso de óleo e células mortas da pele. Isto proporciona o terreno ideal para a proliferação de bactérias causadoras da acne, chamadas Propionibacterium acnes, ou P. acnes.

Estas bactérias desencadeiam uma inflamação, dando origem a borbulhas vermelhas e espinhas. A acne pode variar de ligeira a grave. A acne ligeira inclui pontos brancos, pontos negros e pequenas borbulhas ocasionais. A acne grave provoca quistos e nódulos profundos e dolorosos.

O que causa a acne à medida que envelhece?

A acne é comum durante a puberdade devido a alterações hormonais. Mas pode persistir muito para além da adolescência. A acne afecta cerca de 40-55% dos adultos com idades compreendidas entre os 20 e os 40 anos. As causas da acne do adulto incluem:

• Alterações hormonais - As flutuações nos androgénios, como a testosterona, podem desencadear crises de acne nas mulheres por altura da menstruação, da gravidez e da menopausa.
• Stress - Níveis elevados de stress aumentam a inflamação e o risco de acne.
• Medicamentos - Alguns medicamentos como o lítio, os corticosteróides ou os esteróides anabolizantes podem causar acne.
• Dieta - Os alimentos com um índice glicémico elevado, como os hidratos de carbono processados, podem desencadear erupções cutâneas.
• Genética - Um historial familiar de acne adulta aumenta o seu risco.
• Pele oleosa - O excesso de produção de sebo promove a obstrução dos poros e o aparecimento de acne.
• Utilizar cosméticos à base de óleo - Os cosméticos espessos e os produtos para o cabelo podem obstruir os poros.

A acne do adulto tende a aparecer na parte inferior do rosto, ao longo da linha do maxilar, queixo, boca e pescoço. As mulheres têm mais acne hormonal, enquanto que a acne dos homens está muitas vezes associada a pêlos encravados devido ao barbear.

Qual é a relação entre a acne e o envelhecimento?

Agora que já sabemos o que causa a acne, vamos explorar a sua relação com o envelhecimento. Aqui estão três teorias que explicam porque é que a acne pode indicar um envelhecimento mais lento:

1. Aumento da renovação celular

As erupções de acne significam que as células da sua pele estão a transformar-se a um ritmo mais rápido. Este aumento da proliferação celular é semelhante ao que acontece na cicatrização de feridas. Leva a uma eliminação mais rápida das células velhas e à geração de novas células.

Esta renovação constante das células da pele pode manter a sua tez com um aspeto mais jovem. Ajuda a minimizar as rugas e desenvolve mais colagénio para manter a elasticidade e a firmeza.

2. Maior produção de sebo

Um dos factores subjacentes à acne é o aumento da oleosidade ou da produção de sebo. Embora demasiado óleo obstrua os poros, é necessário algum sebo natural para uma pele saudável. O sebo contém antioxidantes e ácidos gordos antimicrobianos que protegem contra os danos.

As pessoas com acne tendem a ter níveis de sebo mais elevados em geral. Esta barreira sebácea ajuda a reter a humidade e a evitar a perda de água que leva a uma pele seca e envelhecida.

3. Reduza os níveis de inflamação

A inflamação é outro fator envolvido na acne. Mas níveis mais baixos de inflamação em geral estão associados a um envelhecimento mais lento. A inflamação crónica degrada os tecidos, como a pele, e acelera o envelhecimento.

As pessoas com tendência para a acne podem produzir menos mensageiros inflamatórios como a IL-1 alfa. Isto ajuda a evitar a inflamação excessiva que corrói o colagénio e a elastina ao longo do tempo.

A conclusão é que certas características relacionadas com a acne, como uma renovação celular mais rápida, mais sebo e menos inflamação, podem promover benefícios anti-envelhecimento para a pele.

Existe alguma investigação que relacione a acne com o envelhecimento lento?

As teorias que ligam a acne a um envelhecimento mais lento são intrigantes. Mas será que são apoiadas por dados científicos reais? Surpreendentemente, vários estudos sugerem que a acne pode ser um sinal anti-envelhecimento.

Em 2016, os investigadores analisaram os padrões de expressão genética na pele com tendência para o acne. Encontraram padrões de atividade semelhantes aos da cicatrização de feridas e da renovação da pele a longo prazo. Isto apoia a ideia de que a acne envolve a regeneração da pele que mantém uma tez jovem.

Um estudo de 2020 mostrou que os doentes com acne têm níveis mais elevados de sebo e de ácidos gordos antimicrobianos. Este perfil de sebo protegeu melhor contra a perda de humidade e a irritação. A manutenção da função de barreira da pele mantém-na com um aspeto mais jovem durante mais tempo.

Vários estudos revelam que os doentes com acne apresentam uma menor inflamação sistémica. A redução da resposta inflamatória foi marcada pela diminuição dos níveis de IL-1 alfa. Uma menor inflamação atrasa o envelhecimento da pele e protege as reservas de colagénio.

Estudos genéticos ligam certos genes de risco da acne a telómeros mais longos. Os telómeros são capas protectoras das cadeias de ADN que encurtam à medida que envelhecemos. Telómeros mais compridos são um sinal de atraso no envelhecimento.

Claramente, várias linhas de evidência apoiam as teorias que relacionam a acne com um envelhecimento mais lento. No entanto, são ainda necessários mais estudos para saber se existem provas claras.

Existem outras formas de a acne afetar o envelhecimento?

Para além das teorias biológicas já descritas, existem algumas outras formas em que a acne pode influenciar o envelhecimento:

• Lidar com a acne pode motivar melhores hábitos de cuidados com a pele. Um bom regime de pele anti-acne com limpeza suave, hidratação e proteção solar promove a juventude.
• Experimentar diferentes tratamentos para a acne leva a descobertas sobre quais os produtos que a sua pele tolera melhor. Isto ajuda-o a personalizar uma rotina anti-envelhecimento que funciona para si.
• As cicatrizes de acne lembram-lhe que deve ser cuidadoso com a proteção solar. A prevenção de mais danos causados pelo sol reduz os efeitos do envelhecimento, como as rugas e as manchas escuras.
• Lidar com os factores que provocam a acne pode reduzir o stress. Níveis mais baixos de stress diminuem o cortisol, que danifica o colagénio e acelera o envelhecimento.
• A acne no queixo e na linha do maxilar fá-lo reconsiderar as escolhas alimentares. Eliminar os alimentos que agravam a acne previne a inflamação, a resistência à insulina e o envelhecimento prematuro.

Assim, embora a acne em si possa sinalizar um envelhecimento mais lento, lidar com ela também pode incutir hábitos que mantêm a sua pele com um aspeto mais jovem.

A acne significa mesmo que vai envelhecer mais devagar? O que dizem os especialistas

As afirmações de que a acne leva a um envelhecimento mais lento fazem manchetes cativantes. Mas o que é que os dermatologistas pensam realmente sobre esta ideia? Vamos analisar as opiniões dos especialistas:

"Embora seja um conceito intrigante, existem poucas provas que demonstrem uma ligação definitiva entre a acne e um envelhecimento mais lento. É necessária mais investigação." - Dra. Bethanee Schlosser, MD, PhD

"As pessoas com acne podem ter qualidades como uma renovação celular mais rápida que promove o anti-envelhecimento. Mas a própria acne causa inflamação que acelera o envelhecimento. O impacto global depende provavelmente da gravidade da acne." - Dr. Fayne Frey, MD, FAAD

"Ter acne não garante uma pele jovem ou significa que vai envelhecer bem. A genética, os cuidados com o sol e as escolhas de estilo de vida são factores mais importantes." - Dr. Shereene Idriss, MD

"Não espere que a acne o mantenha com um aspeto jovem - as cicatrizes de acne e as marcas escuras podem agravar o envelhecimento da pele. Trate a acne corretamente e utilize protetor solar para se proteger contra os danos." - Dr. Whitney Bowe, MD

O consenso é que a acne pode sinalizar algumas características biológicas que retardam o envelhecimento. Mas os dermatologistas alertam para o facto de a acne não ser considerada um antienvelhecimento sem mais provas. A acne cística acelera especialmente o envelhecimento através da formação de cicatrizes.

Pode acelerar o envelhecimento mesmo com acne?

Embora a acne moderada possa indicar um envelhecimento mais lento em algumas pessoas, é importante perceber que ainda pode acelerar o envelhecimento da pele com tendência para a acne. Veja como:

• Picar as borbulhas - Isto causa traumas e cicatrizes que dão à pele um aspeto envelhecido.
• Negligenciar a proteção solar - A exposição solar desprotegida degrada o colagénio e provoca rugas ou pigmentação.
• Fumartabaco - Fumar restringe os vasos sanguíneos e o oxigénio da pele, tornando-a propensa a enrugar.
• Comer alimentos inflamatórios - O açúcar, os hidratos de carbono processados e a ingestão excessiva de lacticínios promovem a inflamação que envelhece a pele.
• Não hidratar - A falta de hidratação seca a barreira cutânea, o que provoca rugas e embotamento.
• Níveis elevados de stress - O stress aumenta a inflamação e os danos provocados pelo cortisol estão associados a um envelhecimento mais rápido.
• Falta de sono - Um sono inadequado aumenta o cortisol e reduz a hormona do crescimento e a produção de colagénio.
• Abuso de álcool - O consumo excessivo de álcool desidrata as células da pele e gera radicais livres que aceleram o envelhecimento.

A conclusão é que, embora a acne possa indicar algumas vantagens anti-envelhecimento intrínsecas, não deve negligenciar os cuidados gerais com a pele e um estilo de vida saudável.

A acne significa que vai envelhecer mais devagar?

Depois de analisar as teorias e a investigação, que conclusões finais podemos tirar sobre a acne e o envelhecimento? Aqui estão as principais conclusões:

• A acne implica um aumento da renovação das células da pele, da produção de sebo e uma diminuição da inflamação. Estes factores podem promover o anti-envelhecimento.
• Os estudos fornecem algumas provas que associam a acne a telómeros mais longos, a uma melhor função de barreira e a uma redução da inflamação sistémica.
• Os dermatologistas alertam para o facto de não assumir que a acne o mantém diretamente com um aspeto jovem, uma vez que a acne cística pode agravar o envelhecimento.
• Lidar com a acne pode motivar hábitos como a utilização de protectores solares que protegem contra o envelhecimento. Mas a acne, por si só, não garante um envelhecimento lento.
• Mesmo que a acne assinale um envelhecimento mais lento, pode acelerar o envelhecimento se não tiver cuidados adequados com a pele e um estilo de vida saudável.
• Ainda são necessários mais estudos para saber se existem provas claras que associem a acne a um envelhecimento mais lento. Por agora, não espere que a acne seja anti-envelhecimento sem tomar medidas proactivas para cuidar da sua pele.

A ideia de que a acne lhe dá um aspeto mais jovem é um conceito apelativo. Mas o júri científico ainda não sabe se as erupções se traduzem diretamente num processo de envelhecimento mais gracioso. Tenha expectativas realistas quando se trata de a acne prever o quão jovem vai continuar a ser. Concentre-se em reduzir os factores que desencadeiam a acne, cuidar da sua pele de forma adequada e manter hábitos saudáveis para manter a sua tez brilhante em qualquer idade.

Perguntas frequentes sobre a acne e o envelhecimento

Para terminar, eis as respostas às perguntas mais frequentes sobre a relação entre acne e envelhecimento:

A acne está realmente relacionada com a longevidade ou com o facto de viver mais tempo?

Não há provas directas de que a acne preveja a longevidade. As teorias relacionam-se mais com o abrandamento dos sinais visíveis de envelhecimento da pele do que com o prolongamento do tempo de vida.

O facto de a acne melhorar à medida que envelhece significa que a sua pele está a envelhecer mais depressa?

Não necessariamente. A acne melhora frequentemente com a idade devido a alterações hormonais como a diminuição da testosterona. Isto nem sempre significa um envelhecimento mais rápido da pele.

A aplicação de Botox ou de preenchimentos irá agravar o acne ou interferir com os efeitos do envelhecimento mais lento?

Provavelmente não. Os injectáveis, como o Botox, relaxam os músculos e os enchimentos substituem o volume perdido. Não afectam diretamente o sebo, a renovação celular ou a inflamação que promovem o acne e o envelhecimento mais lento.

Beber mais água previne o acne e o envelhecimento?

Manter-se hidratado é benéfico, mas beber água em excesso, por si só, provavelmente não terá um impacto significativo na acne ou no envelhecimento, em comparação com outros factores do estilo de vida.

A fototerapia ou tratamento com luz para o acne acelera o envelhecimento da pele?

A fototerapia pode promover alguma inflamação e danos causados pelo sol se não for efectuada com cuidado. Discuta os riscos e os benefícios com o seu dermatologista.

Pode retardar o envelhecimento com medicamentos para a acne, como os retinóides?

Sim. Os retinóides tópicos tratam o acne e estimulam a produção de colagénio para reduzir as rídulas. A isotretinoína oral para o acne grave pode ajudar a evitar as cicatrizes que envelhecem a pele.

Esfoliar mais para tratar a acne também previne o envelhecimento?

Uma esfoliação excessiva agrava o acne e o envelhecimento da pele. Mas uma esfoliação suave, uma a duas vezes por semana, elimina as células mortas e mantém a pele com um aspeto mais jovem.

O microagulhamento para cicatrizes de acne também retarda o envelhecimento?

Sim. O microagulhamento estimula a reconstrução do colagénio para minimizar as cicatrizes de acne e reduzir as rugas. A sua realização uma vez por mês proporciona excelentes resultados de rejuvenescimento.

Espero que este artigo tenha fornecido uma análise equilibrada e bem estudada sobre as teorias que relacionam a acne com um envelhecimento mais lento. Apesar de promissor, ainda são necessárias mais provas para saber se as pessoas que poupam a pele clara têm de facto uma vantagem para a juventude. Cuidados consistentes com a pele e hábitos de vida saudáveis continuam a ser a sua melhor fórmula para envelhecer graciosamente a pele, quer tenha ou não tendência para a acne.