Últimas notícias CBD | Page 10

A loção de cânhamo é feita a partir de cânhamo legal que contém menos de 0,3% de THC, por isso é muito improvável que, por si só, cause uma falha num teste de despistagem de drogas. No entanto, tenha cuidado com a exposição cumulativa ao THC resultante da utilização de vários produtos com CBD. Para estar seguro, escolha uma loção de cânhamo de largo espetro ou isolada e abstenha-se de todos os produtos de cânhamo durante, pelo menos, 3 dias...

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Celebridades e atletas como Morgan Freeman e Megan Rapinoe utilizam o óleo de CBD e as cápsulas de CBD para o alívio natural da dor e do stress sem ficarem pedrados. O CBD legal, derivado do cânhamo, apela às estrelas que procuram relaxar, recuperar de treinos e gerir agendas ocupadas sem se drogarem. Mais celebridades usam tinturas de óleo de CBD discretas, gomas, cremes e canetas vape para relaxar em vez de álcool ou marijuana. A sua defesa dos benefícios para a saúde do CBD para a dor e a ansiedade ajuda a impulsionar a popularidade da corrente principal.

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O tempo de início para sentir os efeitos do CBD varia com base em factores como o método de dosagem, o tamanho da dose e a química corporal pessoal. Os óleos sublinguais e a vaporização inalada proporcionam os efeitos mais rápidos em 15-30 minutos. Os comestíveis orais e as cápsulas demoram mais tempo, 45-90 minutos, a fazer efeito. As doses mais elevadas são absorvidas mais rapidamente, enquanto as doses mais baixas demoram mais tempo. A maioria sente os efeitos máximos 1-2 horas...

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O sistema do citocromo P450 contém enzimas que metabolizam os medicamentos no corpo. O CBD pode inibir algumas destas enzimas, nomeadamente a CYP3A4 e a CYP2D6. Isto faz com que outros medicamentos decompostos por estas enzimas sejam metabolizados mais lentamente. O resultado são níveis mais elevados de medicação e efeitos prolongados. Aqueles que tomam doses elevadas de CBD com medicamentos afectados devem monitorizar o aumento dos efeitos secundários e da toxicidade. Começar com doses baixas de CBD e ajustar...

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Este guia explica como selecionar exercícios muito bons para qualquer objetivo de fitness. Os levantamentos compostos, HIIT, cardio, movimentos de peso corporal e exercícios de flexibilidade são destacados como excelentes opções. O mais importante é escolher exercícios que considere divertidos e envolventes para garantir a consistência. Avalie os exercícios com base no envolvimento de todo o corpo, na queima de calorias, no desenvolvimento da força e dos músculos, nos benefícios cardiovasculares, nos ganhos de flexibilidade e no prazer pessoal para criar rotinas personalizadas.

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Um programa de fitness equilibrado incorpora exercícios cardiovasculares, de força, flexibilidade e mente-corpo. Opções como corrida, ioga, levantamento de pesos, artes marciais, ciclismo e caminhadas proporcionam benefícios únicos para a sua saúde. Adapte a sua rotina para incluir exercícios de que gosta 2 a 4 dias por semana. A consistência é fundamental - escolha actividades que correspondam aos seus objectivos e ao seu nível de condição física, para que possa manter a motivação a longo prazo na sua jornada para um melhor bem-estar físico e mental.

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