Quais são os 3 grandes truques para evitar a queda de cabelo?

A queda de cabelo pode ser stressante e perturbadora. Mas sabia que existem três passos importantes que pode dar para prevenir e tratar a queda de cabelo?

Neste artigo, iremos abordar as "3 grandes" formas de travar a queda de cabelo: minoxidil, finasterida e cápsulas de laser. Continue a ler para saber como estes tratamentos comprovados podem ajudá-lo a manter o cabelo que tem e a fazer crescer novamente madeixas mais cheias e espessas.

Minoxidil - O tratamento tópico para o crescimento do cabelo

O Minoxidil é provavelmente a primeira linha de defesa prescrita pelo seu médico para a queda de cabelo. É o ingrediente ativo em produtos populares de venda livre como o Rogaine.

O Minoxidil é aplicado diretamente no couro cabeludo duas vezes por dia e funciona melhorando o fluxo sanguíneo e os nutrientes para os folículos capilares. Isto ajuda a fortalecer os cabelos existentes e até a reavivar os folículos adormecidos para que cresçam novos cabelos.

A investigação mostra que o minoxidil é altamente eficaz para travar e inverter a calvície de padrão genético. Num estudo clínico, mais de 90% dos homens com calvície de padrão masculino viram o seu cabelo crescer novamente depois de usarem minoxidil durante cinco meses. E o novo cabelo continuou a engrossar ao longo do tempo.

Outro estudo encontrou resultados impressionantes semelhantes para as mulheres que utilizam minoxidil para tratar a queda de cabelo de padrão feminino.

O único senão? Tem de continuar a usar minoxidil diariamente para manter os resultados. Quando o tratamento é interrompido, a queda de cabelo recomeça dentro de meses.

Mas utilizado de forma consistente, o minoxidil pode fazer uma diferença real na manutenção do seu cabelo e no crescimento de novos fios. É uma opção segura e acessível tanto para homens como para mulheres.

Vejamos agora o segundo dos "3 grandes" tratamentos...

Finasterida - O medicamento oral para a prevenção da queda de cabelo

Se o minoxidil é a primeira linha de defesa, a finasterida é a segunda. Funciona de forma sistémica para bloquear a hormona DHT, que causa a maioria dos padrões de calvície.

A finasterida é o ingrediente ativo de medicamentos como o Propecia. É tomado em forma de comprimido uma vez por dia, o que o torna cómodo e fácil de manter a longo prazo.

Vários estudos sobre a finasterida concluíram que é altamente eficaz para travar a progressão da queda de cabelo e fazer crescer o cabelo na maioria dos homens. Em ensaios clínicos, 90% dos homens que tomaram finasterida diariamente durante 2 anos registaram um novo crescimento ou não registaram mais queda de cabelo. Compare isto com apenas 25% dos homens que tomaram um placebo.

Os resultados podem ser visíveis em apenas 3-6 meses. E os estudos mostram que o crescimento e a retenção do cabelo continuam ao longo de 5 anos de tratamento. Os benefícios da finasterida parecem mesmo persistir durante um período de tempo após a interrupção do tratamento.

É importante notar que a finasterida tem mais efeitos secundários potenciais do que o minoxidil e pode interagir com outros medicamentos. Não se esqueça de consultar o seu médico antes de começar a tomar finasterida.

Mas quando utilizada sob supervisão médica, a finasterida é geralmente muito segura e bem tolerada. Para a maioria dos homens que procuram evitar a queda de cabelo, a finasterida é uma opção poderosa.

Passemos agora ao terceiro tratamento-chave...

Cápsulas a laser - Restabelecer o crescimento do cabelo com a terapia da luz vermelha

O último avanço para travar a queda de cabelo é a terapia de luz laser de baixa intensidade. Esta é administrada através de toucas e capacetes laser.

Estes dispositivos emitem luz vermelha terapêutica e infravermelha próxima para o seu couro cabeludo. A luz estimula os folículos capilares a reavivar os pêlos adormecidos e a fazer crescer um cabelo mais espesso e cheio.

A ciência por detrás das cápsulas de laser é sólida. Aqui estão algumas das formas como a luz vermelha estimula o crescimento do cabelo:

• Aumenta a produção de ATP (energia celular) nos folículos pilosos
• Aumenta o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e os nutrientes para a raiz do cabelo
• Reduz a inflamação que danifica os folículos
• Desencadeia células estaminais nos folículos capilares

Em estudos clínicos, a utilização de uma touca de laser apenas 20-30 minutos por dia faz crescer novos cabelos visivelmente em homens e mulheres com padrões de queda de cabelo.

Num ensaio, os indivíduos que utilizaram uma touca de laser durante 26 semanas registaram um aumento médio de 35% na contagem de pêlos. Compare isso com um aumento de apenas 3,9% no grupo do placebo.

As cápsulas de laser são também seguras, não invasivas e fáceis de utilizar em casa. Não têm efeitos secundários significativos. Basta-lhe usar a touca durante um curto período de tempo todos os dias.

A terapia laser melhora os resultados de outros tratamentos como o minoxidil e a finasterida. É um excelente complemento às opções tradicionais.

Em conjunto, estes três tratamentos - minoxidil, finasterida e terapia laser - podem chegar às causas profundas da queda de cabelo. Aumentam a densidade do cabelo, abrandam a queda e fazem crescer novos fios.

Não espere para tomar medidas contra a queda de cabelo

Reparou que o seu cabelo está a começar a ficar mais fino? Ou está preocupado com um futuro recuo da linha do cabelo com base no seu historial familiar?

O segredo é começar os tratamentos preventivos o mais cedo possível. Isto ajuda a salvar o cabelo que ainda tem. É muito mais difícil voltar a crescer quando os folículos encolhem completamente e morrem.

Por isso, tome medidas enquanto ainda tem uma boa quantidade de cabelo. Fale com o seu médico sobre o início do tratamento com minoxidil, finasterida e terapia de luz laser.

A utilização consistente destes tratamentos maximiza as suas hipóteses de bloquear a queda de cabelo e de manter uma cabeça cheia de cabelo.

Não tem de aceitar passivamente o enfraquecimento do cabelo. Existem soluções reais disponíveis, incluindo as "3 grandes" que acabámos de abordar.

Assuma o controlo hoje para desfrutar de um cabelo mais espesso e cheio amanhã. A sua confiança vai agradecer-lhe!

Perguntas frequentes sobre a prevenção da queda de cabelo

Ainda tem dúvidas sobre a manutenção e o crescimento do seu cabelo? Aqui respondemos a algumas das perguntas mais frequentes:

Quanto tempo demora a ver os resultados dos tratamentos para a queda de cabelo?

• Minoxidil - Poderá notar os primeiros sinais de diminuição da queda e de um novo crescimento por volta dos 4 meses. Os resultados máximos demoram 1-2 anos.
• Finasterida - Os resultados aumentam gradualmente, com melhorias visíveis a partir dos meses 3-6. O crescimento máximo é observado entre os anos 1-2.
• Cápsulas a laser - Poderá observar uma redução da queda após 1-2 meses. O crescimento torna-se visível entre os meses 3-6 e melhora até 1 ano.

O que causa a queda de cabelo nos homens e nas mulheres?

• Calvície de padrão masculino - É normalmente causada pela genética e pela sensibilidade à DHT. Mais de 95% da queda de cabelo nos homens é calvície de padrão masculino.
• Queda de cabelo de padrão feminino - Também é frequentemente genética. Mas as alterações hormonais, como a menopausa, também podem provocar queda de cabelo. Tem um aspeto diferente da calvície de padrão masculino.

A queda de cabelo pára a partir de uma certa idade?

A queda de cabelo pode ocorrer em qualquer idade após a puberdade. Tende a progredir lentamente ao longo de décadas. Nos homens, pode começar no final da adolescência e continuar até aos 70 anos ou mais.

A partir de que idade é que a queda de cabelo é normal?

Perder 50-100 cabelos por dia é normal. Perder mais do que isso diariamente ou notar manchas de desbaste não é normal em nenhuma idade - é sinal de uma queda de cabelo subjacente que deve ser tratada.

O cabelo ralo pode voltar a crescer?

Sim, se os folículos ainda estiverem vivos, podem ser reanimados para fazer crescer novos cabelos. Tratamentos como o minoxidil e a finasterida estimulam o crescimento. Mas os folículos que estão mortos e desaparecidos há anos não podem ser restaurados.

Que nutrientes contribuem para o crescimento do cabelo?

Os nutrientes essenciais para uma saúde óptima do cabelo incluem proteínas, ferro, zinco, biotina, vitamina D, ómega 3 e vitamina C. Faça uma dieta equilibrada e nutritiva para fornecer os nutrientes essenciais aos folículos capilares.

Como é que sei se a minha queda de cabelo é permanente?

Inicie um tratamento consistente assim que notar a queda de cabelo. Se a causa for genética, a queda de cabelo padrão irá progredir até certo ponto sem tratamento. Mas é possível restaurar a densidade e evitar mais queda de cabelo.

Resumo

Lutar contra a queda de cabelo pode parecer-lhe assustador. Mas adotar uma abordagem proactiva utilizando os tratamentos eficazes actuais pode ajudá-lo a vencer a luta.

Fale com o seu dermatologista sobre como iniciar um regime personalizado que inclua minoxidil, finasterida e terapia laser. Seja consistente e paciente. Parar a queda de cabelo e voltar a ter um cabelo mais saudável está ao seu alcance.

Os "3 grandes" que abordámos dão-lhe as ferramentas para assumir o controlo e desfrutar de madeixas mais espessas e cheias durante anos. Você tem isto!

O que causa a queda de cabelo?

A queda de cabelo pode ser causada por uma variedade de factores, incluindo:

• Genética - Esta é a causa mais comum, levando à calvície de padrão masculino e feminino. Uma resposta sensível à hormona DHT leva a que os folículos capilares diminuam com o tempo.
• Alterações hormonais - As flutuações nas hormonas, como o estrogénio, podem desencadear uma queda de cabelo temporária ou uma queda de cabelo mais permanente nas mulheres. Doenças como os distúrbios da tiroide também afectam as hormonas.
• Doenças médicas - Doenças como lúpus, anemia por deficiência de ferro e alopecia areata podem por vezes causar queda de cabelo.
• Medicamentos - Alguns medicamentos utilizados para problemas de saúde como o cancro, artrite, depressão, problemas cardíacos e tensão arterial elevada podem indicar a queda de cabelo como um efeito secundário.
• Stress - Níveis elevados de stress aumentam o cortisol e podem levar a um aumento temporário da queda.
• Má nutrição - O facto de não ingerir proteínas, ferro, biotina, zinco e outros nutrientes essenciais em quantidade suficiente pode fazer com que os folículos fiquem com fome.
• Envelhecimento - À medida que envelhecemos, os folículos capilares diminuem e o crescimento do cabelo abranda.
• Danos - Os penteados que puxam o cabelo, bem como os tratamentos químicos/quentes, podem provocar cicatrizes nos folículos e causar uma queda de cabelo permanente ao longo do tempo.

Quais são os primeiros sinais de queda de cabelo?

Os sinais que podem indicar que a queda de cabelo está a começar incluem

• Aumento da queda de pêlos - Ver mais de 100 pêlos a cair por dia.
• Desbaste na coroa/parte alargada - A calvície masculina precoce manifesta-se frequentemente como um desbaste à volta da coroa.
• Recuo da linha do cabelo - A linha do cabelo da frente recua gradualmente para trás, especialmente nas têmporas nos homens.
• Rabo-de-cavalo menos cheio - Os rabos-de-cavalo parecem mais leves e contêm menos fios de cabelo.
• Couro cabeludo mais visível - Alargue a linha da risca ou veja mais couro cabeludo através do cabelo na coroa.
• Crescimento lento após a queda - Os novos pêlos voltam a crescer mais finos ou não crescem de todo após as fases de queda.

Qual é o melhor tratamento para prevenir a queda de cabelo?

As opções de tratamento mais eficazes incluem:

• Minoxidil - Aplicado diretamente no couro cabeludo, estimula os folículos para evitar a queda e o crescimento de cabelos novos e mais espessos.
• Finasterida - Medicamento oral que bloqueia a DHT para parar a progressão da queda de cabelo e ajudar a fazer crescer o cabelo.
• Cápsulas de laser - Utilize luz vermelha para energizar os folículos, melhorar a densidade do cabelo e inverter a miniaturização.

A combinação destes tratamentos oferece-lhe a melhor hipótese de parar a queda e de fazer crescer o cabelo antes que seja demasiado tarde.

Qual é a quantidade normal de queda de cabelo por dia?

Perder entre 50-150 fios por dia é normal. Mais do que isso indica uma queda excessiva que deve ser tratada através de tratamentos. Esteja atento aos pêlos na sua escova, no duche e na almofada.

A partir de que idade é que o cabelo começa a enfraquecer?

A queda de cabelo pode começar em qualquer altura após a puberdade, mas tende a ser gradual. Nos homens, a queda de cabelo começa frequentemente no final da adolescência. A queda de cabelo na parte superior começa para muitos homens nos seus 20 anos. As mulheres podem notar uma diminuição do volume do cabelo nos seus 30-40 anos.

O cabelo enfraquecido pode alguma vez recuperar totalmente?

Com a utilização consistente dos tratamentos actuais, é possível uma recuperação significativa se os folículos ainda estiverem vivos. Mas é pouco provável que os folículos miniaturizados e dormentes durante mais de 5 anos sejam reactivados. A chave é a intervenção precoce.

Quanto tempo duram os resultados da queda de cabelo se eventualmente parar o tratamento?

Se manteve o crescimento durante mais de 2 anos e depois parou, os benefícios podem persistir durante 6-24 meses antes de a recessão continuar. Para manter o cabelo, o ideal é um tratamento consistente e ao longo da vida, juntamente com o combate aos factores desencadeantes.

O stress provoca realmente a queda de cabelo?

O stress severo pode fazer com que os folículos capilares entrem numa fase de repouso, provocando um aumento temporário da queda de cabelo 2 a 3 meses mais tarde. Mas o stress, por si só, não causa calvície permanente sem outros factores genéticos/hormonais. Gerir o stress ajuda a otimizar a saúde do cabelo.